Health & Energy Planner

나의 1일 에너지 필요량은?

체질량지수 및 권장 칼로리 자가 계산기

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기본 정보 입력

성별

남성 여성

신장 (키)

cm

현재 체중

kg

개인 맞춤형 분석 리포트

표준체중

- kg

체질량지수 (BMI)

- kg/㎡

하루 필요 에너지

- kcal

나의 현재 BMI 상태 분포 -

18.5 (저체중) 23 (정상) 25 (과체중) 30 (비만)

Clinical Nutrition Assessment

🩺 생리학적 정밀 분석 결과, 귀하의 신체 조건에 따른 이상적인 표준체중은 -으로 도출되었습니다.

현재 체성분지수(BMI) 분석 기준, 임상적 체질량 판정은 - 상태에 부합합니다.

귀하의 대사 목표인 - 설계에 의거하여, 항상성 유지를 위한 1일 정밀 에너지 처방량은 -입니다.

* 본 평가는 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs) 및 대한비만학회의 공식 가이드라인 알고리즘을 준용합니다.

* 기초활동지수(PAL) 수준 1.6인 '보통의 활동 강도(대사 지수 30)' 모델을 기초로 정밀 설계되었습니다.

개인의 연령, 대사율, 기저질환 또는 임상학적 활동 지수에 따라 가감이 필요하므로, 구체적인 식단 교정은 반드시 임상영양사나 전문 의료진과 조율하시길 권장합니다.